Opprettet
2022-03-14T12:03
Din rolle
Klient
Terapeut
Tonhild Sælid
Kategori
Prestasjonsangst
Overskrift
Prestasjonsangt for å stå opp i forsamlinger
Beskrivelse av problemet
Jeg har slitt med prestasjonsangst når jeg har måttet reise meg i forsamlinger. Verst er når jeg skal legge frem prosjekter og ideer på jobb foran en gruppe mennesker. Jeg får skjelvende knær, høy pils og blir ofte svimmel. Det går bra etter hvert, men er verst rett før og litt inn i situasjonen
Tidligere behandling/ medisinering
Jeg har tidligere forsøkt avspenningsmetoder og meditasjon. Men ingenting har virket fullt ut.
Behandlings beskrivelse
Jeg fikk beskjed om å tenke på det å stå foran en forsamling og gi SUD. Det ble 8. Så banket jeg på øyebryn, under øyet , under armen og så kragebeinet. Det gav ikke særlig effekt så vi gjentok samme prosess. Ingen effekt. Banket så på PR , karate punkt og gjentok prosessen. Da kjente jeg umiddelbart at det gikk ned til rundt 3-4. Fikk forklart 9g og gjorde denne og gjentok prosessen med punktene i ansiktet og kragebeinet. Fikk SUD helt ned i 2 og gjorde Øyerullingen fra gulv til tak. Følte meg rolig. Terapeuten ba meg lukke øynene og se for meg at jeg stod bak en dør og skulle inn å legge frem et prosjekt. Jeg visste ikke hvor mange som var ser eller hvem som var der. Jeg skulle se for meg at jeg tok i dørklinken og døren går opp. Hva føler du akkurat nå? Jeg fikk SUD på 6. Kjente også et sug i magen. Så Jeg skulle banke på øyebryn, under øyet, under armen og kragebeinet. SUD gikk ned til4. Tok 9G og fortsatte med bankingen . Fik SUD ned til 1 og tok så Øyerullingen.
Resultat
Jeg følte meg kurert da jeg gikk fra behandlingen. Uken etter skulle jeg i 80 års lag og skulle holde en tale. Det bestemte jeg meg for også for å se om det hadde hjulpet.I forkant kjente jeg litt sug i magen og at jeg gruet meg. Banket på de punktene jeg hadde lært. Jeg klarte å holde talen fint, men det er fortsatt ikke helt borte, men det har hjulpet meg masse. Og jeg gruer meg ikke slik jeg gjorde før. Liv-Helene
Prestasjonsangt for å stå opp i forsamlinger
Kategori:
Prestasjonsangst
Din rolle:
Klient
Beskrivelse av problemet:
Jeg har slitt med prestasjonsangst når jeg har måttet reise meg i forsamlinger. Verst er når jeg skal legge frem prosjekter og ideer på jobb foran en gruppe mennesker. Jeg får skjelvende knær, høy pils og blir ofte svimmel. Det går bra etter hvert, men er verst rett før og litt inn i situasjonen
Tidligere behandling medisinering:
Jeg har tidligere forsøkt avspenningsmetoder og meditasjon. Men ingenting har virket fullt ut.
Behandlings beskrivelse:
Jeg fikk beskjed om å tenke på det å stå foran en forsamling og gi SUD. Det ble 8. Så banket jeg på øyebryn, under øyet , under armen og så kragebeinet. Det gav ikke særlig effekt så vi gjentok samme prosess. Ingen effekt. Banket så på PR , karate punkt og gjentok prosessen. Da kjente jeg umiddelbart at det gikk ned til rundt 3-4. Fikk forklart 9g og gjorde denne og gjentok prosessen med punktene i ansiktet og kragebeinet. Fikk SUD helt ned i 2 og gjorde Øyerullingen fra gulv til tak. Følte meg rolig. Terapeuten ba meg lukke øynene og se for meg at jeg stod bak en dør og skulle inn å legge frem et prosjekt. Jeg visste ikke hvor mange som var ser eller hvem som var der. Jeg skulle se for meg at jeg tok i dørklinken og døren går opp. Hva føler du akkurat nå? Jeg fikk SUD på 6. Kjente også et sug i magen. Så Jeg skulle banke på øyebryn, under øyet, under armen og kragebeinet. SUD gikk ned til4. Tok 9G og fortsatte med bankingen . Fik SUD ned til 1 og tok så Øyerullingen.
Resultat:
Jeg følte meg kurert da jeg gikk fra behandlingen. Uken etter skulle jeg i 80 års lag og skulle holde en tale. Det bestemte jeg meg for også for å se om det hadde hjulpet.I forkant kjente jeg litt sug i magen og at jeg gruet meg. Banket på de punktene jeg hadde lært. Jeg klarte å holde talen fint, men det er fortsatt ikke helt borte, men det har hjulpet meg masse. Og jeg gruer meg ikke slik jeg gjorde før. Liv-Helene